নবজাতক শিশুর ঘুমের পরিমাণ

নবজাতক শিশুরা বিভিন্ন সময়কালের জন্য ঘুমায় এবং জীবনের প্রথম কয়েক মাসে তাদের ঘুমের ধরণ বেশ অনিয়মিত হতে পারে। গড়ে, নবজাতকরা দিনে প্রায় ১৪ থেকে ১৭ ঘন্টা ঘুমায়, তবে এই ঘুমকে কয়েকটি স্বল্প সময়ের মধ্যে বিভক্ত করা হয়, সাধারণত এক সময়ে ২ থেকে ৪ ঘন্টা স্থায়ী হয়। নবজাতকদের অপেক্ষাকৃত ছোট ঘুমের চক্র থাকে এবং তারা খাওয়ানো, ডায়াপার পরিবর্তন এবং অন্যান্য প্রয়োজনের জন্য ঘন ঘন জেগে থাকে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি শিশু আলাদা, এবং স্বতন্ত্র ঘুমের ধরণ পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু নবজাতক গড় পরিসরের চেয়ে বেশি বা কম ঘুমাতে পারে এবং তাদের ঘুমের ধরণ সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে যখন তারা বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ লাভ করে। আপনার শিশুর ইঙ্গিতগুলি অনুসরণ করা এবং তাদের ব্যক্তিগত প্রয়োজনের ভিত্তিতে স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস স্থাপন করা অপরিহার্য।